Fonte:Cura Pela Natureza
HÁ UMA MANEIRA SIMPLES E NATURAL DE ACABAR COM O RONCO - DESCUBRA ISSO AGORA!
Dormir ao lado de alguém que
ronca não é nada fácil, não é?
Esse “barulhinho” é especialista em
acabar com a qualidade do sono de quem ronca e de quem o escuta.
Acostumar-se com isso não é nada
saudável, não é mesmo?
Antigamente era um problema muito
mais em adultos.Mas hoje está ficando comum também entre as crianças.
Se você está lendo esta matéria, por
certo sofre com o ronco – seja o seu ronco ou de alguém muito próximo.
Então se anime: é provável que você
encontre a solução para este problema agora.
São nove dicas de tratamentos
naturais.
Temos certeza de que uma delas vai
ajudar você:
1. Use travesseiros extras
Já tentou dormir num travesseiro mais
alto ou deitar a cabeça em dois travesseiros? A altura permite que as vias
aéreas permaneçam abertas, evitando o ronco.
2. Durma de lado
Dormir de barriga para cima faz com
que a língua faça um leve movimento para trás da garganta, o que bloqueia o ar.
3. Gargarejo com óleo de hortelã
Procure fazer isso antes de dormir, adicione
uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um copo de água fria.
Atenção: não é para engolir, é para
fazer gargarejo.
4. Gargarejo com chá de hortelã
Quem prefere fazer o gargarejo com o
chá, é só colocar um punhado de folhas de hortelã numa xícara de água quente.
Espere esfriar e, em seguida, tire as
folhas para iniciar o processo.
5. Chá
de urtiga
Às vezes, o ronco é causado por
alergias à poeira e aos pelos que ficam no sofá e nas cortinas.
Se este for o seu caso, tome um chá
de urtiga.
Basta ferver uma xícara de água,
acrescentar as folhas secas de urtiga (vende-se em lojas de produtos naturais
ou de plantas medicinais) e cobrir.
Passados 10 minutos, beba.
Esta receita é indicada como um
anti-histamínico natural e deve ser consumida antes de dormir.
6. Perca peso
Você sabia que a obesidade também
pode provocar ronco?
Perder peso não deve ser uma saída
apenas para dormir melhor, mas também para viver melhor.
Procure caminhar, fazer atividades
físicas regularmente e fugir do cigarro, caso seja fumante.
Por falar nisso, bebida alcoólica
também é uma péssima ideia, principalmente antes de dormir.
7. Suco antirronco
Bata no liquidificador um pedaço de
gengibre no tamanho de 3cm (é bom ralar), 2 cenouras médias, 2 maçãs, o suco de
1 limão e água o suficiente para liquidificar.
Coe e tome na hora.
Beba meia hora antes de dormir.
8. Arruda e azeite de oliva
Coloque 50 gramas de arruda em um
frasco escuro e cubra com azeite de oliva.
Tampe o frasco e deixe descansar por
14 dias em local seco e escuro.
Passado o tempo de maceração, aplique
externamente no nariz, no pescoço (área da garganta) e na nuca.
Mas antes faça um teste para ver se
ocorre reação alérgica: aplique um pouco do óleo no cotovelo, espere um pouco
e, se não ocorrer nenhuma irritação na pele, pode usar com tranquilidade.
9. Cebola e sal
Corte uma cebola média e coloque em
um pequeno prato.
Jogue por cima um pouco de sal.
Coloque o prato, na hora de dormir,
ao lado da sua cama e deixe-o lá durante toda a noite e madrugada, enquanto
você dorme.
Hipertensos devem ter precaução com
esta receita.
10. Cardamomo (vende em lojas de
ervas, grãos, cereais e temperos)
Em um copo de água morna, adicione
meia colher (chá) de sementes de cardamomo em pó ou trituradas e misture bem.
Tome esta bebida meia hora antes de
deitar.
Este é
um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um
especialista. Consulte sempre seu médico.
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